广西瑶浴使用了一些药用植物，将其制成药袋或水煎后放入浴缸中直接沐浴。一定要选择好药浴时间，提前知道什么时候药浴效果更好。只有这样，我们才能进行药浴。

       每年夏天都是泡药材泡澡的好时机。很多人不明白这一点。他们认为夏天泡药浴很热，对身体不好。因为夏天天气炎热，气温比较高，这个时候泡个药浴，可以让体内的毒素尽快排出体外。此外，夏季泡药浴还可以增加体内的阳气，减少泡澡对人体的伤害，使泡药更有效。

       饭后两小时是泡广西瑶浴的好时机。这个时候对身体比较好，因为这个时候你体内的食物已经消化的差不多了，已经达到了一个平衡的状态。此时泡个药浴，可以缓解疲劳、焦虑等不适症状，释放压力，尽快排出体内毒素。晚上吃完饭后两小时坚持，效果会更好，而且还能提高人的睡眠质量，深度放松人的身心。

       每年五月左右，是泡广西瑶浴好时节。瑶族浴中的药包药浴虽然随时都可以进行，但如果每年5月左右进行药浴效果会更好。

       广西瑶浴是一种非常流行的方式。但平时要注意泡药浴的时间，更要注意其禁忌和副作用。皮肤溃疡者不宜泡药浴。另外，浸泡可以随时进行，但要适时才会有好的效果。如果时间不允许，我们就不要泡了。

       很多人对广西瑶浴还不是很了解。如何检验质量？怎么泡呢？下面我来介绍一下。

       1、闻味道，气味清香，不刺鼻。

       2、为了充分发挥其药用特性，将药材粉碎。粉碎后的药材要蓬松。如果呈块状，基本可以判断为人工种植。

       3、广西瑶浴颜色。野菜熬成的药汤，色泽清亮，香气扑鼻。

       4、浸泡后的反应。好的广西瑶浴泡完后出汗很快，泡完一点都不贴身，不需要再冲洗。

       建议泡在40度左右的水里，5分钟就会出汗。如果出汗多，心跳加快，感觉有点不舒服，先休息一下再泡，一般泡20-30分钟。浸泡后身体持续发热、出汗是正常的。

       广西瑶浴的使用方法：撕下外包装，将广西瑶浴放入合适的容器中，煮沸5-10分钟即可。要想充分发挥药包的作用，可以多煮几次。中药只有煮透了，才会有好的药性。然后将浴袋连同药汁一起倒入浴缸中，加入适量温水，将药袋充分揉搓至水呈棕红色，水温根据自己的耐热性调节在39-45度之间习惯。